Elena Ferraris
4 vídeos (1h 50min)
Manual de posturas + 1 audio
Taller Online
Español
Para todos los niveles
Acceso Ilimitado
(5 Calificaciones)
Precio52€
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MANUAL DEL TALLER

Los manuales descargables incluyen indicaciones detalladas con descripción de los beneficios y ajustes de todas las posturas para profundizar en los detalles de la práctica.

Este taller nos ayuda a tomar conciencia de como funciona la respiración, de cuales son los principales órganos y músculos que intervienen y de como la respiración es nuestra mayor herramienta para crear salud, reducir los niveles de estrés y ansiedad y recargar todas nuestras células.

Se compone de  un video explicativo sobre la fisiología de la respiración, 3 practicas diferentes que nos ayudarán a tomar conciencia de la respiración en nuestro día a día y a ampliarla, y de un audio para que en cualquier momento del día podáis conectar con la respiración y sus beneficios.

Todas las practicas de yoga están recogidas en el Manual del Taller. Este se puede descargar para poder practicar las posturas sin necesidad de tener siempre un ordenador o una tablet delante.

Reconocer como podemos influir en la respiración y crear un estado de más calma y mayor bienestar. Llevarnos la respiración amplia a nuestro día a día. Reducir molestias de espalda que muchas veces van asociadas a una respiración restringida.

 

Opiniones

10/06/2020
Al ser temáticas monográficas se aprende mucho sobre un tipo de asanas. El aprendizaje está asegurado.
Antonio Batlles

20/08/2020
Maravilloso taller. He disfrutado muchísimo de todos los módulos, me han permitido concienciarme de la vital importancia que tiene la respiración, no sólo en la práctica del yoga, sino en la vida diaria en general.
Belén Montes

Sesión 1funcionamiento de la respiración
Explicación fisiológica
Sesión 250 minutos
Video: Practica 1
Manual descargable (22 páginas)
Sesión 340 minutos
Video: Practica 2
Sesión 4 15 minutos
Video: Practica 3
Sesión 510 minutos
Material Audio descargable