Elena Ferraris
3 videos (1h)
Manual posturas
Taller Online
Español
Para todos los niveles
Acceso Ilimitado
(2 Calificaciones)
Precio35€
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MANUAL DEL TALLER

Los manuales descargables incluyen indicaciones detalladas con descripción de los beneficios y ajustes de todas las posturas para profundizar en los detalles de la práctica.

Aprenderemos herramientas para gestionar la jornada laboral y responder de forma más constructiva a los retos que plantea el teletrabajo.
  • Marcar los limites de inicio y final de la jornada laboral.
  • Mejorar la concentración.
  • Aumentar los niveles de energía y de productividad.
  • Mantenernos fisicamente y mentalmente ágiles y fuertes.

 


Te regalamos una buena planificación para empezar:

Preparar un calendario semanal para integrar este taller en nuestro día a día puede ser de gran ayuda para establecer una rutina. Empezad con un calendario semanal durante un mes para luego establecer un calendario quincenal. No solo os lo agradecerá vuestro cuerpo y vuestra mente, sino también vuestro trabajo, vuestros compañeros y vuestra familia.

DESCARGA TU CALENDARIO
Sesión 125 Minutos
Video: Practica 1
Manual descargable (15 páginas)
Sesión 217 Minutos
Video: Practica 2
Sesión 318 Minutos
Video: Practica 3