¡Descubre nuestro taller de yoga y respiración online!

¿Eres consciente de tu respiración? Como se trata de una función tan natural como involuntaria, muchas veces no prestamos a la respiración la atención que merece. En nuestro taller online de yoga con técnicas y ejercicios de respiración aprenderás a tomar conciencia de cómo funciona el sistema respiratorio y cómo puede ayudarte a sentirte en calma en tu día a día.
27 Oct 2020

¡Descubre nuestro taller de yoga y respiración online!

¿Eres consciente de tu respiración? Como se trata de una función tan natural como involuntaria, muchas veces no prestamos a la respiración la atención que merece. En nuestro taller online de yoga con técnicas y ejercicios de respiración aprenderás a tomar conciencia de cómo funciona el sistema respiratorio y cómo puede ayudarte a sentirte en calma en tu día a día.

LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

La respiración es una función vital mediante la que oxigenamos las células de nuestro organismo, y sus beneficios van mucho más allá. Cuando inspiramos y exhalamos de forma adecuada mejoramos el drenaje linfático, desintoxicamos nuestro cuerpo, obtenemos energía, aumentamos nuestra vitalidad, liberamos estrés y restablecemos nuestro equilibrio emocional.

Su importancia es esencial en el yoga y en el bienestar en general, por lo que uno de los primeros aprendizajes que se realizan al tomar contacto con esta disciplina es aprender a conectar con la respiración consciente. Con nuestro taller online de yoga y respiración podrás descubrir cuáles son los principales órganos y músculos que intervienen en este proceso y cómo la respiración consciente puede ayudarte a mejorar tu salud, reducir los niveles de estrés y lograr el bienestar.

Nuestros estados de ánimo y nuestra energía están íntimamente ligados a la respiración. Ahora puedes aprender técnicas de respiración conscientes, para controlar y mejorar este recurso propio, gratuito y eficiente con el que todos contamos. El taller online de yoga y respiración te servirá para centrarte en tu ser, conectar con tu energía vital y conectar con tus necesidades.

 

CÓMO FUNCIONA NUESTRO TALLER ONLINE DE YOGA Y RESPIRACIÓN

El taller online de yoga y respiración está pensado para personas de todos los niveles, incluso quienes no hayan tenido contacto previo con la práctica del yoga. Su seguimiento es muy sencillo gracias al material multimedia que lo acompaña.

Como todas nuestras clases online de yoga, este taller de respiración incluye un video explicativos sobre la fisiología de la respiración, 3 videos con practicas de yoga online guiadas por Elena Ferraris de diferente duración que favorecen la conexión con uno mismo, con la propia respiración ampliándola y aumentando la oxigenación de todas las células. Incluye unmanual con ilustraciones de todas las posturas, explicando los beneficios y los ajustes. Además incluye un audio con una practica de respiración. El Manual y el audio son descargadles para que podáis practicar la respiración consciente sin necesidad de tener un dispositivo electrónico delante.

Elige tu momento preferido del día y conecta con tu respiración y sus beneficios estés donde estés. En poco tiempo, aprenderás a influir en la respiración y conseguirás un estado de bienestar y calma.

¿Tienes alguna duda sobre este taller online de yoga y respiración? Contacta conmigo y te explicaré detalladamente cómo es el proceso y sus beneficios.

Puedes consultar el taller aquí.

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